Vi
essa matéria na NET e simplesmente ameiiii, vamos experimentar??? Bjo
Chá de amora emagrece 1,5 kg em uma semana
Fruta possui
ainda vitamina C e propriedades antioxidantes
por Mariana Bueno
A amora é uma frutinha pequena, mas com muitos
benefícios, e se tornou a nova aliada do emagrecimento, especialmente na
forma de chá, feito com folhas. “O chá de amora pode colaborar para a perda de
peso devido à presença de fibra e leveduras, que facilitam a digestão e
melhoram o funcionamento do intestino”, explica a nutricionista Fernanda
Odebrecht Tonelli, da Clínica Livon, de Joinville (SC).
Como
preparar o chá de amora
A maneira correta de fazer o chá que ajuda a
emagrecer é ferver um litro de água e, depois de pronto, acrescentar de
três a cinco folhas de amora. “O chá pode ser consumido no decorrer do dia em
que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente”, diz a nutricionista.
Ela ressalta, porém, que nenhum alimento, em uso
isolado, tem a característica do emagrecimento. “O chá de amora serve apenas
como aliado. É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja
equilibrado e completo de acordo com as necessidades de cada um”, explica.
A perda de peso varia de pessoa para pessoa,
mas a média é de 1,5kg por semana, tendo uma alimentação balanceada e uma
prática diária de exercícios físicos.
Benefícios
da amora
A fruta é fonte de ferro e vitamina C, além de
conter antocianinas, antioxidantes capazes de reverter os danos causados à
célula pelos radicais livres. Por isso, é muito utilizada para prevenir câncer
e doenças cardiovasculares. Por conter cálcio, pode colaborar também no combate
à osteoporose. O chá das folhas de amora ajuda, ainda, a melhorar sintomas
relacionados à hipertensão arterial e diabetes.
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